FAQ
Réponses à vos questions

Avec la RTT (la technique d'hypnose que j'utilise), l'hypnose est plus légère que ce à quoi la plupart des gens s'attendent, car vous devrez pouvoir parler, réfléchir et répondre aux questions pendant la séance. Vous vous sentirez détendu, concentré et pleinement conscient, et non pas « endormi » ou « absent ». ​ Vous ne vous sentirez pas « hypnotisé » ; vous vous sentirez parfaitement normal. Et c’est exactement comme ça que ça doit être. L’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle ni à entrer dans un état de transe mystérieuse. Il s'agit simplement d'un état de conscience calme et concentré où votre esprit conscient se détend, ce qui nous permet de contourner en douceur l'esprit critique - la partie analytique qui résiste souvent au changement - afin de pouvoir travailler directement avec le subconscient qui s'ouvre alors au changement positif. L'efficacité de l'hypnose ne dépend pas de sa profondeur. Même dans cet état léger, propice à la conversation, les changements sont tout aussi puissants et durables, car ils s'opèrent au niveau profond de votre subconscient. ​ En bref: L'hypnose est une expérience totalement naturelle : vous restez conscient, à l'aise et gardez le contrôle tout au long de la séance, tandis que des changements puissants et profonds s'opèrent au sein de votre subconscient.

Non, vous gardez toujours le contrôle pendant l'hypnose. Personne ne peut vous forcer à dire ou à faire quoi que ce soit contre votre gré. Vous resterez conscient de tout ce qui se passe et pourrez parler, bouger ou ouvrir les yeux à tout moment si vous le souhaitez. ​ L'hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle ; elle vise à vous aider à accéder à un état de relaxation et de concentration où votre subconscient est plus réceptif au changement positif. En réalité, la plupart des gens se sentent plus forts pendant une séance d'hypnose, car ils travaillent enfin avec la partie de leur esprit qui contrôle réellement leurs pensées, leurs émotions et leurs habitudes. ​ En bref: Vous ne perdez jamais le contrôle sous hypnose : vous restez conscient, en sécurité et maître de vous-même tout au long de la séance.

L'hypnose n'est ni le sommeil, ni le contrôle mental, ni l'inconscience. Vous restez pleinement conscient, maître de vous-même et capable de choisir ce que vous acceptez ou refusez. ​ Il ne s'agit pas de « perdre le contrôle » ni d'être contraint de faire quelque chose contre son gré (comme lors des séances d'hypnose de spectacle que vous avez peut-être vues à la télévision). L'hypnose thérapeutique est un processus sûr et collaboratif où votre esprit devient plus concentré et réceptif, mais vous gardez toujours le contrôle. ​ Il ne s'agit ni de magie ni d'une astuce miracle. L'hypnose est une méthode naturelle et éprouvée qui permet de contourner en douceur l'esprit critique et d'agir directement sur le subconscient, là où un changement véritable et durable peut s'opérer. ​ En bref: ❌ Ne pas dormir ❌ Pas de contrôle mental ❌ Ni tours de passe-passe ni magie ✅ Un état sûr et naturel où se produit un véritable changement.

Oui, l'hypnose est parfaitement sûre. C'est un état naturel que votre esprit traverse spontanément plusieurs fois par jour. Vous n'êtes jamais inconscient, jamais sous le contrôle de quelqu'un d'autre, et vous pouvez toujours arrêter à tout moment. ​ L'hypnose thérapeutique est très différente de l'hypnose de spectacle : c'est un processus collaboratif où vous restez pleinement conscient, maître de la situation et soutenu tout au long de l'expérience. ​ En bref: L'hypnose est 100% sûre : vous restez conscient, maître de vous et à l'aise tout au long de la séance.

Oui, tout le monde peut faire l'expérience de l'hypnose, car c'est un état naturel que nous traversons tous plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes profondément absorbés par un livre, un film, ou lorsque nous conduisons en mode « pilote automatique ». ​ Avec la RTT (la technique d'hypnose que j'utilise), l'état hypnotique est toujours léger et conversationnel, ce qui est précisément ce qu'il faut pour accéder au subconscient et induire un changement profond. Son efficacité ne dépend pas d'une exploration plus profonde. ​ En bref: Tout le monde peut être hypnotisé — c'est un état naturel et léger qui permet une transformation profonde.

Votre subconscient est comme un « système d’exploitation » discret qui fonctionne silencieusement en arrière-plan de votre vie. Elle renferme tous vos souvenirs, vos expériences, vos croyances et vos habitudes, un peu comme le disque dur d'un ordinateur. Sans même que vous vous en rendiez compte, elle influence automatiquement environ 95 % de vos pensées, de vos sentiments et de vos comportements. ​ Entre votre esprit conscient (la partie qui effectue les choix quotidiens) et votre subconscient se trouve l' esprit critique , une sorte de gardien. Son rôle est de décider ce qui parvient à votre subconscient. ​ De la naissance à l'âge de 7 ans environ, cette « garde » n'est pas encore pleinement développée. Ces premières années sont souvent appelées « années de la formation », car tout ce que l'on voit, entend et ressent s'intègre directement et devient le fondement de nos schémas de pensée internes — ceux qui façonnent notre façon de penser, d'agir et de réagir à l'âge adulte. ​ Le rôle principal de votre subconscient est de vous maintenir en vie. Il œuvre toujours pour vous , jamais contre vous. Parfois, les résultats ou les réactions qu'il engendre peuvent sembler néfastes au premier abord, mais il s'agit simplement de la meilleure tentative de votre esprit pour vous protéger avec les informations dont il disposait à ce moment-là. Par exemple: ​ • Si un chien a tenté de vous mordre lorsque vous étiez enfant, votre subconscient a peut-être créé une peur des chiens pour vous protéger en associant « chien = danger ». Cette peur vous tient à l'écart des chiens, car votre esprit croit que rester à distance = rester en sécurité. • Si vous êtes tombé en grimpant à un arbre, votre subconscient a peut-être enregistré « hauteurs = danger ». Cette peur vous rend alors prudent lorsque vous grimpez ou que vous vous trouvez en hauteur, vous évitant ainsi ce qu'il considère comme risqué. • Dans les cas plus graves, comme les traumatismes ou les abus, le subconscient peut même créer des symptômes physiques (comme une affection cutanée) pour vous rendre moins accessible et éloigner ainsi un agresseur afin de vous protéger. Mais il arrive que les stratégies employées par notre subconscient soient obsolètes, malavisées ou fondées sur une logique infantile. Ainsi, même si l'intention est protectrice, le résultat peut ne plus être utile. Par exemple, manger excessivement pour se réconforter pouvait sembler logique enfant, mais c'est désormais néfaste. C’est pourquoi l’hypnose est puissante : elle vous aide à mettre à jour les programmes subconscients afin que votre esprit puisse continuer à vous protéger, mais de manière plus saine et plus valorisante. Ces mécanismes de protection sont puissants, mais ils ne vous sont plus toujours utiles. Parfois, ils engendrent des peurs, des habitudes ou des blocages qui vous empêchent d'avancer, même si vous êtes en sécurité actuellement. C’est pourquoi vous pourriez vous surprendre à réagir, penser ou ressentir des choses que vous ne souhaitez pas vraiment : votre subconscient gère encore ces anciens « réglages ». Et comme il contrôle 95 % de votre vie, la volonté seule ne suffit souvent pas à créer un changement réel et durable. L'hypnose permet de contourner en douceur le mental critique et de s'adresser directement à l'inconscient. Dans cet état sûr et naturel, vous pouvez vous libérer des schémas obsolètes, abandonner les croyances limitantes et créer de nouveaux schémas positifs, tout comme on met à jour son ordinateur avec la version la plus récente et la plus performante. En bref: Votre subconscient gère 95 % de votre vie et cherche constamment à vous protéger, même s'il conserve parfois des peurs ou des schémas dont vous n'avez plus besoin. L'hypnose vous aide à modifier en toute sécurité ces anciens schémas afin que vous puissiez retrouver liberté, calme et maîtrise de votre vie.

L'hypnose est un état naturel de relaxation et de concentration intense, semblable à celui où l'on est tellement absorbé par un livre, un film ou une rêverie que le monde extérieur disparaît. C'est un peu comme lorsqu'on conduit en pilotage automatique ou qu'on fait quelque chose de tellement familier (comme prendre une douche, marcher ou cuisiner) que l'esprit vagabonde ailleurs tandis que le corps continue de fonctionner. ​ Pendant l'hypnose, vous contournez en douceur l'esprit critique (la partie qui filtre normalement l'information) et vous vous connectez directement à votre subconscient. C’est pourquoi l’hypnose peut créer des changements que la volonté seule ne peut souvent pas opérer, car elle s’adresse à la partie la plus profonde de votre esprit où résident les habitudes, les croyances et les schémas automatiques. ​ Vous gardez toujours le contrôle pendant l'hypnose. Vous pouvez tout entendre, vous pouvez parler si vous le souhaitez et personne ne peut vous contraindre à faire quoi que ce soit contre votre volonté. L'hypnose vous aide simplement à calmer l'agitation de votre mental conscient afin de pouvoir mettre à jour vos anciens schémas de pensée et créer un changement positif et durable. ​ En bref: L'hypnose procure une sensation naturelle et légère — vous restez conscient et gardez le contrôle tout au long de la séance, tandis qu'un changement profond et inconscient s'opère.

La RTT® (Rapid Transformational Therapy®) est une méthode novatrice créée par Marisa Peer , thérapeute de renommée internationale, auteure à succès et conférencière possédant plus de trois décennies d'expérience dans le domaine de l'hypnothérapie et de la psychothérapie. La RTT® est une méthode puissante qui combine les principes et techniques les plus efficaces de l'hypnothérapie, de la psychothérapie, de la PNL et des thérapies cognitivo-comportementales pour créer une transformation rapide et durable. Elle fonctionne en découvrant la cause profonde d'un problème — souvent une vieille croyance ou un souvenir enfoui dans le subconscient — puis en la transformant à sa source. ​ Au lieu de simplement gérer les symptômes, la RTT® vous aide à vous libérer des schémas obsolètes et à reprogrammer votre esprit avec de nouvelles croyances stimulantes. La plupart des clients constatent des changements significatifs après seulement une à trois séances, ce qui rend la thérapie RTT® plus rapide et plus efficace que la thérapie par la parole traditionnelle pour de nombreux problèmes. ​ La RTT® peut être utilisée seule ou en complément d'une psychothérapie . Chez certaines personnes, elle induit un changement profond au niveau subconscient, venant ainsi compléter une thérapie en cours. Chez d'autres, elle constitue une approche autonome apportant clarté, soulagement et transformation durable. ​ En bref: La RTT® agit à la racine des problèmes, en reprogrammant le subconscient pour un changement durable, que ce soit seule ou en complément d'une psychothérapie.

L'hypnose peut être appliquée à un large éventail de défis émotionnels, mentaux et même physiques, car elle agit au niveau subconscient, là où se créent les schémas et les croyances. Voici quelques-uns des problèmes les plus courants : • Habitudes et addictions : fumer, manger excessivement, se ronger les ongles, boire, etc. • Anxiété et stress : crises de panique, ruminations, troubles du sommeil, etc. • Confiance en soi et estime de soi : prise de parole en public, performance, image de soi, etc. • Peurs et phobies : peur de l’avion, des araignées, de la conduite, du vertige, etc. • Relations : jalousie, peur du rejet, difficulté à se sentir en sécurité, etc. • Problèmes physiques d'origine émotionnelle : douleurs chroniques, affections cutanées, problèmes de poids, syndrome du côlon irritable, hypertension artérielle, etc. • Succès et performance : blocages financiers, procrastination, motivation, créativité, etc. • …et bien plus encore L’hypnose ne remplace pas un traitement médical ou psychiatrique, mais elle peut constituer un complément puissant lorsqu’un problème a des racines émotionnelles ou liées aux croyances. En bref : l’hypnose aide à gérer les habitudes, les peurs, la confiance en soi, le stress, les relations, les problèmes de santé et les blocages à la réussite, en reprogrammant le subconscient à la source du problème. 💫 Si vous n'êtes pas sûr que l' hypnose puisse vous aider pour votre problème spécifique, n'hésitez pas à me contacter et nous pourrons l'explorer ensemble.

Chaque séance de RTT est un processus sûr et guidé, conçu pour vous aider à vous détendre, à explorer et à vous transformer au niveau subconscient. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre : ​ 1. Préparation et entretien initial – Quelques jours avant votre séance de RTT, vous remplirez un formulaire d'entretien écrit et nous aurons un court entretien téléphonique via Zoom (20 à 30 minutes). Cela vous permettra de réfléchir à vos objectifs et me permettra de vous poser des questions plus approfondies afin de personnaliser entièrement votre séance. Au moment de commencer l'hypnose, vous vous sentirez déjà prêt(e) et serein(e). 2. Conversation et clarification – Au début de la séance de RTT, nous passons brièvement en revue vos objectifs, ce que vous souhaitez changer et les résultats que vous désirez. Cela permet de définir l'orientation du travail. 3. Entrée en hypnose – Je vous guide en douceur vers un état d'hypnose léger et naturel – détendu et conscient – afin que nous puissions accéder au subconscient. 4. Exploration – Je vous poserai des questions pour découvrir la cause profonde du problème. Les souvenirs ou « schémas » qui remontent à la surface sont souvent liés à des moments anodins, en apparence insignifiants – pas forcément à de grands traumatismes. Pourtant, ces premières impressions peuvent créer des schémas inconscients puissants qui vous affectent encore aujourd'hui. Et vous pouvez avoir confiance : votre inconscient ne fera remonter que ce que vous êtes prêt(e) et capable de traiter sans danger – jamais plus que ce que vous pouvez gérer. 5. Transformation – Ensemble, nous reformulons et abandonnons les anciennes croyances, puis nous mettons en place de nouvelles suggestions stimulantes qui soutiennent vos objectifs. 6. Enregistrement personnalisé – Vous recevrez un enregistrement audio personnalisé à écouter pendant 21 jours (la science ayant démontré qu'il faut environ trois semaines pour créer de nouvelles connexions neuronales). Une écoute quotidienne renforce les changements positifs au niveau subconscient. L’ entretien initial (effectué quelques jours avant votre séance) dure généralement de 20 à 30 minutes . La séance RTT elle-même dure généralement de 90 à 120 minutes . Vous resterez pleinement conscient et maître de la situation tout au long du processus, et l'expérience sera toujours sûre, bienveillante et adaptée à vos besoins. ​ En bref: Une séance comprend une introduction détendue, une exploration guidée des causes profondes, un travail de transformation puissant et un enregistrement personnalisé pour consolider vos résultats. https://youtu.be/EhE3XFOJbGc?si=kRdhIssXDFsB3ZIN

Toutes les séances se déroulent en ligne via Zoom , vous permettant de vous détendre dans le confort de votre foyer. Ainsi, vous n'avez pas besoin de vous déplacer et vous pouvez créer un espace sûr et calme qui vous est familier et confortable. ​ Il est important de vous assurer de vous trouver dans un espace privé où vous ne serez pas dérangé pendant 90 à 120 minutes. Veuillez vous assurer qu'il n'y a ni enfants ni animaux domestiques présents et qu'aucune interruption ne viendra perturber votre séance. Une connexion internet stable est indispensable et l'utilisation d'un casque est recommandée pour une qualité sonore optimale. ​ L'hypnose en ligne est tout aussi efficace que les séances en présentiel : le subconscient n'a pas besoin de votre présence physique. De nombreux clients constatent même qu'ils atteignent des niveaux de relaxation plus profonds car ils se trouvent déjà dans leur environnement familier. ​ En bref : les séances se déroulent en ligne via Zoom ; assurez-vous simplement d’être dans un endroit privé et calme, sans interruptions, et avec une connexion internet stable.

Chaque personne est unique, et chaque problème l'est tout autant. La RTT est conçue pour produire des résultats rapides et durables, mais le nombre de séances dépend de chaque individu et de la profondeur du problème. ​ Imaginez que l'on épluche un oignon : chaque séance permet d'éliminer une couche de vieux schémas de pensée. Parfois, le changement est rapide, parfois plusieurs couches nécessitent une attention particulière avant une transformation complète. Pour beaucoup, 1 à 3 séances sur un même problème suffisent généralement, tandis que d'autres peuvent bénéficier de 4 à 5 séances pour résoudre pleinement des schémas plus profonds. ​ Contrairement à la thérapie par la parole traditionnelle, la RTT agit directement sur le subconscient, les progrès sont donc généralement beaucoup plus rapides que ce à quoi la plupart des gens s'attendent. ​ En résumé : la plupart des problèmes sont résolus en 1 à 3 séances, bien que les problèmes plus profonds puissent nécessiter jusqu’à 5 séances – un peu comme peler les couches d’un oignon jusqu’à ce que la racine soit visible.

Après votre séance, vous recevrez un enregistrement personnalisé conçu pour renforcer les nouvelles croyances et habitudes que nous aurons créées ensemble. L'écouter quotidiennement est essentiel à votre transformation. ​ Voici pourquoi : ​ • Votre subconscient apprend par la répétition . À chaque écoute, le nouveau message se renforce, comme lorsqu'on pratique une compétence. • La science montre qu'il faut environ 21 jours pour créer ou modifier une habitude. En écoutant quotidiennement, vous offrez à votre cerveau la régularité nécessaire pour ancrer le changement. • L'enregistrement permet de maintenir la séance en vie, garantissant ainsi que les puissants enseignements de l'hypnose continuent de se renforcer jour après jour. Imaginez que vous plantez une graine pendant la séance : l'enregistrement représente la lumière et l'eau quotidiennes qui lui permettent de prendre racine et de s'épanouir. ​ En bref : écouter pendant 21 jours renforce le changement ; la répétition entraîne votre subconscient, rendant les nouvelles croyances et habitudes fortes et durables. https://static.wixstatic.com/media/008f78_4e5b4f098e2a4c17838beb7091ff7dde~mv2.jpg